DIETA SPORT
Dieta sport jest przeznaczona dla osób, które na co dzień uprawiają sport amatorsko lub zawodowo. Ludzie regularnie uprawiający sport mają wyższe zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze, dlatego ich dieta różni się od tej stosowanej powszechnie przez osoby prowadzące mniej aktywny tryb życia.
Przykładowe menu:
I śniadanie: placek owsiany z bananem
II śniadanie: sałatka z komosy ryżowej, grillowanego indyka , świeże warzywa
Obiad: roladki z kurczaka faszerowane czosnkiem i szpinakiem, kasza bulgur, warzywa na parze
Podwieczorek: sałatka grecka z filetem z kurczaka, grzankami
Kolacja: pasta twarogowa z płatkami owsianymi